很多男人都是希望性生活可以久一点的，这也是大多数男性的美好愿望。然而性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，需要好好分配性爱时间才行。那么夫妻怎么分配性爱时间？下面就一起来好好了解一下吧。
夫妻怎么分配性爱时间
完整的性爱包括三部分：前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、在时而异，20~30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2：3：2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交时间8~9分钟，后戏时间为6分钟。
这样分配，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。性爱时间的长短应该量力而行，对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动，如果时间较长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失，或生殖器充血刺激过度，诱发相关疾病，因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。
性爱时间如何合理分配
正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适，通常早晨精力充沛，适合同房。
性生活不宜过频，时间不宜过长，一般最佳的时间是10-15分钟，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢的正常内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。女性到了更年期以后，随着卵巢功能的减退，性欲也适当地会降低，性生活间隔的时间可以适当的延长。男女性生活前后需要清洗外阴，以减少局部感染的机会。
房事时间以双方能够满意、和谐即可，无需过分关注时间，建议性生活时男性需要配合技巧，能让女方有充分的性唤起，双方完成高质量的性生活。
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