准备材料与器具：果汁
奶精
蜂蜜或糖浆
冰块
雪克杯(摇杯)
1、取果汁一盎司(约25克)倒入雪克杯中。
2、取奶精20克倒入雪克杯中。
3、取糖浆20--30克倒入雪克杯中。
4、取过滤水将雪克杯加至7分满。
5、取冰块5--6颗将雪克杯加至8分满。
6、
盖上盖子，用力摇3—5分钟，倒入—次性杯中即可食用。
十二星座雪泡
做法：把材料都倒入雪克器，充分摇散，摇出丰富泡沫，倒入杯中！（注意：冰一定要打满，再到纯净水）
金牛座雪泡：西瓜、芋头、雪泡
天蝎座雪泡：桂圆、花生、雪泡
宝瓶座雪泡：酪梨、杏仁、雪泡
天秤座雪泡：柠檬、抹茶、雪泡
白羊座雪泡：蓝梅、仙草、雪泡
巨蟹座雪泡：菠萝、珍珠、雪泡
人马座雪泡：葡萄、布丁、雪泡
双子座雪泡：青苹、炼乳、雪泡、
摩羯座雪泡：柳橙、酵母乳、雪泡
双鱼座雪泡：金桔、薄荷草、雪泡
狮子座雪泡：蕃茄、胡萝卜、雪泡
处女座雪泡：草莓、可可粉、雪泡
杏仁酪梨奶茶雪泡：杏仁、酪梨、鸡蛋、奶茶、雪泡
葡萄草莓奶茶雪泡：葡萄、草莓、百香果、奶茶、雪泡
07暑假转眼来到，12星座当然要好好放松紧绷的神经，过个愉快、有意义的假期。情绪很亢奋吧？注意控制好情绪，别让行为跟着情绪舞动，小心走入禁区哟。
白羊座禁忌：玩心太重、忽视安全
白羊此时想玩乐的心情强烈，对于娱乐场所的惊险游戏特别感兴趣，比如玩蹦极、过山车等，即使要在烈日下曝晒也要玩得痛快。不过，过度兴奋容易让白羊忽略了安全的重要性，中暑、受伤的机率很高。玩乐、放松本是好事，因疏忽而健康受损，可就得不偿失了。
防范措施：出门前做好防暑工作；最好结伴同乐，可以相互照应。
金牛座禁忌：进食过多冷饮
酷暑实在让人难忍，能快速解暑的清凉冷饮自然成了馋嘴金牛的最爱首选。盛夏适当选择冷饮，确实能消暑、提神、解渴、解乏，但暴饮暴食则会适得其反，不仅会影响消化，还很容易诱发许多疾病，如痢疾、肠胃炎等，暑假期间还真是要忌忌口呢！
防范措施：冷饮吃多了感觉不舒服时，吃些稀粥可缓解症状。
双子座禁忌：沉溺于网络游戏
暑假期间太闷热，在家享受空调的清爽，再一头扎进网络游戏那才叫畅快。学习累了玩玩网游可以放松紧绷的神经，但通宵达旦地游戏，不但容易导致睡眠不足、食欲不振，还易引起电脑综合症，如颈椎、腰背酸痛，视力骤降等，应做好时间管理才好。
防范措施：控制上网时间和次数，加强自我保健意识。
巨蟹座禁忌：太黏人
好不容易盼来了暑假，巨蟹变得更加渴望浪漫的爱情降临，希望整天能与恋人黏在一起。为了实现愿望，蟹子可以放下一切为对方忙前忙后，而且随叫随到，简直就是一个小跟班。此时的蟹子敏感，有些神经质，容易胡思乱想，也易给对方压力，当心对方觉得你很难缠哦。
防范措施：双方保持适当距离，欲擒故纵才能让爱情保鲜。
狮子座禁忌：夜生活频率过高
夏天的夜晚最精彩，狮子当然也蠢蠢欲动，开始在晚上安排各种聚会，与“狐朋狗友”们频繁出入各种娱乐场所，夜夜欢歌畅舞。黑白颠倒的生活，会导致生物钟被扰乱，严重影响身体健康，而且，交际圈太复杂也容易结交损友，惹来事端。
防范措施：白天适当安排体育锻炼，提前消耗过剩的精力。
处女座禁忌：过度紧张
假期本应好好休息，可此时的处女座更倾向利用假期参加各种补习班或技能班，抓紧时间充电，为日后提前做准备。马不停蹄地学习，若不能达到预期效果，很容易导致悲观情绪的产生，如果依旧继续施压、强迫自己，很容易患上强迫或抑郁症，严重影响正常的学习、生活。
防范措施：适当安排休闲活动，劳逸结合；多与他人互动，在交流中让感情获得释放。
天秤座禁忌：言语尖锐
这段时间，天秤冲动、火爆的一面易突显。特别是面对情人时，希望对方能顺着自己的意思，稍有不满意之处，就容易火冒三丈。这也让彼此之间的争吵增多，在情急之下，很容易把分手说出口，这会让双方的关系恶化，甚至走向无法挽回的境地。
防范措施：话出口前应三思；及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，克制冲动。
天蝎座禁忌：金钱至上
赚钱的欲望变得强烈，天蝎开始希望通过社会实践来证明自己的实力，最好还能赚取额外的收入。这本是好事，但如果赚钱欲念太重，很容易陷入所谓高回报的金钱陷阱，例如：被骗中介费、人身安全受到侵犯、被引诱做违法的事情等等，这些都很危险。
防范措施：摆正心态，应以积累经验，锻炼社交能力为目的。
射手座禁忌：挥霍无度
这个暑假，是射手在今年消费欲望最强烈的一段时期。喜欢购物，追求品牌，易出入各种高级场所，再贵也不心痛……如此大手大脚，容易遇到消费陷阱，或成为损友眼中的冤大头；另外，当把身上的钱财花光，又没有金钱来源时，很容易产生不良念头。
防范措施：让家人帮助保管钱财，少逛商场，出门少带现金，特别是信用卡。
摩羯座禁忌：睡懒觉
到了暑假，不用再每天上紧发条匆忙生活的摩羯，开始倾向爱上睡懒觉的感觉。睡觉固然好，既能让大脑充分休息，又能起到美容的效果，可是时间过长则适得其反，易有越睡越疲乏、头晕脑胀的症状，还容易导致身体虚弱、患呼吸道疾病、影响消化功能等。
防范措施：最好列个时间表，作息有规律；早上一旦醒来马上起床，别赖在床上。
水瓶座禁忌：求美心切
这时的水瓶更加在乎自己的形象，对美体塑型的兴趣逐日升温。如果能在最短时间达到减肥目的，往往并不在乎是否盲目节食，或者运动过量。另外，为了好看，听说有什么美容偏方也会不顾一切地尝试，不惜在身上动刀子的机率也比往日高了很多，塑型效果暂且不提，但一定要小心，以免上当受骗、损伤身体。
防范措施：美体塑型因人而异，应到正规机构向专业医师咨询有关事宜。
双鱼座禁忌：沉迷影视、电视剧
如果要说打发时间，细腻的双鱼此时更愿意整天如痴如醉地沉浸在长篇影视剧的情节里，或暗自神伤，或忍俊不禁……偶尔放纵一下还好，经常这样可就麻烦多多了：首先，不仅容易损害眼睛健康；而且会影响胃健康，导致厌食症状；另外，长时间的宅男（宅女）生活还会让鱼儿变得更加拘谨、不爱说话；更重要的是，发胖机率还很高哦。
防范措施：加强自控能力，让家人提醒、督促；多与同学、朋友交流，加强体育锻炼。
对于冷热的感觉，每个人都是不同的。有些人很容易感到冷。因此，无论他们去哪里，他们都应该带一件外套或一条小毯子，以确保他们不会感冒或感冒。因此，他们应该为这些朋友做更多的准备。十二星座中谁是这样的？
巨蟹座
巨蟹座：不喜欢运动
巨蟹座是一个不喜欢运动的人，所以他们经常会有一些小病，而且他们大部分时间都在家里，这可以说是温室里的一朵花。当他们外出时，他们容易出现各种各样的情况，所以作为他们周围的人，他们必须小心各种适应现象。即使他们出来看电影，他们也应该为他们准备一条小毯子，以免他们感冒。
双子座
双子座：爱玩
双子座是一个非常喜欢玩的人。有时他们为了玩而放弃休息时间。他们甚至不能吃饭或睡觉。这也会给人体留下很多隐患。虽然他们也喜欢运动，但这并不能弥补他们以前的错误。对于双子座来说，他们很可能会为了美丽而穿一件暴露的衣服，他们不记得带衣服以免感冒。
水瓶座
水瓶座：太喜欢冒险了
水瓶座是一个容易感冒的人。他们总是尝试各种各样的事情，喜欢在晚上活动，所以他们很容易给自己的身体留下一些隐患，比如他的胃肠道可能很坏。如果他们吸入大量空调或吃冷饮，他们很容易出现一些胃肠道问题。所以当你和水瓶座一起玩的时候，你仍然需要给他带一些厚衣服，以免他们感冒。
处女座：身体虚弱
处女座是一个非常注重身体的人，但他们也是一个不喜欢运动的人。他们的整个身体都会很冷，所以他们也很容易受到冷空气的影响。作为他们周围的人，他们仍然必须经常照顾他们，这不仅可以让处女座的身体越来越好，还可以让处女座觉得彼此非常亲密，这样他们就可以有更好的心情。因此，对于处女座来说，他们仍然必须带上类似小毯子的东西。（
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