要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。
1、自控力不足时，原谅自己，不要太过自责，但是应该坚持自律。人非圣贤，孰能不迷茫。要学会原谅自己的颓废，意识到颓废是很正常的一件事情，不要因为一点小事没做好就深深自责。
2、鼓励自己，积极勇敢地增强自控力。人是需要激励的，当完成某种计划的时候可以给自己适当的奖励。前期先设想出实现愿望后的图景，达到一个目标后，应该给予自己一些物质奖励。
3、增强自控力时，要管理情绪，面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯，当你知道时间还很充裕的时候你只会拖延拖延拖延，然后就没有然后了。动起来比闲了再做更重要。
4、循序渐进，从简单做起。千里之行，始于足下。在制定计划的时候，一定要从低做起，不要好高骛远，人的一辈子很长，还怕完不成一些小目标吗？
培养与提高自控力，有以下7个有效方法：
1、冥想练习。
可以每天花10分钟来训练大脑冥想：
安静坐好；注意你的呼吸，感受呼吸，随之默念呼与吸
如果发觉走神了，忘记并中断默念了，就拉回来继续念。
冥想不是让你什么都不想，而是练习让你不要分心。
2、提前提醒，反复修行，养成习惯。
我们可以把生活与工作中的很多事情及改正缺点、
增加优良品质的行动，当作提升自控力的练习。
己经过世的浙江民营企业家鲁冠球，
在生前60多岁的时候为了改掉发脾气的毛病，
就在家里各个房间角落，贴上提醒自己不要发脾气的纸条。
这样他每次将发脾气之际，就会看到纸条，
意识到问题便把脾气按下去了。
久而久之，就形成了不发脾气的自觉性。
3、马上开始，不要推到明天或以后。
人们常有一种错误的期待。
比如：今天我先去抽根烟，从明天起戒烟；
我今天先不去健身了，但我保证明天会去。
如果有这种心理，自控力就会失效。
4、控制好情绪。
要学会控制情绪，
坏情绪如抑郁、焦虑、愤怒等会化解自控力。
5、保持自信，不要产生破罐子破摔心理。
破罐子破摔，
指一个人做砸一件事就认为整个人生都不行了，
然后就失去自控，放纵自己。
这种心理往往不是出现在显意识，而是来自潜意识。
保持自信，其实不是盲目喝鸡汤，
而是建立在理性上，接受自已不完美，相信凡遇到挫折或失败，
只要客观分析问题与原因，通过不断学习与努力，大多会获得一定的成功。
6、延迟满足。
延迟满足是指
一种甘愿为更有价值的长远结果
而放弃即时满足与控制欲望的选择，
是每个人完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。
李嘉诚说过，
“每个人都应该学会忍受，只有这样，你才能体会到什么叫做成功”。
能忍，能延迟满足，这也是李嘉诚的过人之处。
7、目标驱动。
成功者都有一个特点，他们靠自我驱动，
是主动使事情发生的人，而不是被动等待事情发生。
他们培养自己对事业和生活的热情、追求与理想及责任感，
并善于把追求与理想及责任感变成明确的目标与计划。
然后定了目标就要求有相应结果，
能够克服困难，不轻言放弃，不达目标不罢休。
对成功者而言，这样的成功不是侥幸而是一种习惯。
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