女性来到中老年的情况下怎样过好夫妻生活呢？这一问题是非常值得我们科学研究的，中年女人夫妻生活究竟要多经常呢，一周一般要几回夫妻生活才一切正常呢，除此之外中年女人以便提升自己夫妻生活的品质有没有哪些好的方法呢？
中年妇女性生活怎么过
中年女人要想过上幸福的夫妻生活需要做许多层面的勤奋，最先要留意运动健身和美容护肤，并且在饮食搭配上边要留意营养成分的平衡，适度的情况下能够 选用一些药品调整。
一、依据自身的性欲望和性功能，积极过好夫妻生活
中年妇女（女士食品）每星期应维持一次上下的夫妻生活，如性欲望较强，也可适度提升。但切勿人为因素地压抑感性欲望。
二、留意运动健身（运动健身食品）与美容护肤（美容护肤食品）
实际上，进到女性更年期（女性更年期食品）的女士通常容貌半衰，乳房松弛下垂，体形也逐渐失去往日的润泽和曲线美。可是，假如常常报名参加健身锻炼，留意装饰穿着打扮，则有利于提升身体的魅力和对异性朋友的诱惑力，尤其是清理了在老公心中中的形象。中年妇女何不定期开展慢跑，打兵乓球，网球，做健美操等锻练。那样既能提高全身的身心健康（身心健康食品）情况，又有益于提高性功能，增强性功能，俗话说得好：“老不避俏”，中年女人更理应留意表面的装饰，必要时还可以进美容店，恰如其分的打扮，能使自身觉得越活越年轻，心理状态上造成一种积极主动、愉快的感情。
三，注重营养与膳食
中老年（中老年食品）女性理应吃一些有利于美容护肤和提高性功能的食材，淡水鱼、蛋类食品、牛肉、兔子肉、皮肉、白芝麻，纯蜂蜜（纯蜂蜜食品）、核桃仁等含有蛋白（蛋白食品），营养元素（营养元素食品）、维他命（维他命食品）等食材，能具有美容护肤和“增强性欲”的双向功效，除此之外，豆类食品、新鲜水果（蔬菜水果食品）、新鲜水果（新鲜水果食品）等也是维护保养身心健康所不能缺乏的食品。
四，药品调整
一些女士会主要表现或轻或重的“女性更年期综合症”病症，这对夫妻生活有一定影响，实际上，女性更年期综合症是一种以心理障碍主导的心理状态生理学多功能性失衡，除心理指导外，能够 在医师具体指导下适度服食雌性激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷维素片、维生素b26等药品，以改正女性更年期的诸多不适感。
五、改善，调节性生活方式
1、变换人物角色，许多中年女人在“第二次热恋期”性欲望提高，而其直系亲属则相对性变弱。比如男性已不像青年人阶段那般积极该怎么办？这时候何不转换一下人物角色。要是生理学需要，女性应积极主动向男性传出性数据信号，积极与男性亲密，那样做有益于提升男性的性兴趣爱好，激发小伙的性渴望。
2、是夫妻生活中应充足抚摸。中老年男人女人勾起性冲动的全过程较以往迟缓了，彼此理应运用充裕的時间开展接吻，相拥，抚摩，包含对个男性生殖器官的触碰，能够 增加每一个抚摸姿势的時间，改变抚摩的节奏感和幅度，进而为得到 性快感奠定基础。
3、能够 改变性交姿势。成年人大多数刚开始长胖，增加体重可改变传统式的男上女下的性交姿势，如侧卧、女上男下等，但姿态的改变需要彼此去探求和感受。
4、留意生殖器官的潮湿，中年女人因为生殖器官功能减退，女性分泌物不够，性生活时可造成发痒，灼热感和发干痛等主要表现，于性生活前在男性或女性生殖器官上擦抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以防止这种不适感病症的产生。
除此之外，值得一提的是，中年女人也可因一些病症如下丘脑垂体变病、性激素变病，精神病等造成 性欲异常充沛，切勿将其与“第二次蜜月旅行”混为一谈。
如何改善调节性生活方式
对于性生活不和谐，应针对形成的原因进行治疗，可能与心理因素、阳痿或性高潮障碍等因素引起的性功能障碍有关，应及时到医院进行检查、治疗，以免延误病情，多是通过心理疗法、药物治疗等进行调节。
1、心理治疗：包括认知行为疗法、家庭治疗、婚姻治疗、精神分析治疗等，如认知行为疗法中，一般通过心理疗法改善患者从小建立的性是肮脏的、不道德的、见不得人等错误认知，使患者重新正确面对性生活，并让夫妻双方共同参加性感集中训练，属于行为治疗的一种，均可调节性生活不和谐；
2、药物治疗：如患者是由于阳痿引起的性生活不和谐，可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行刺激。若患者是由于焦虑引起的性生活不和谐，则可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等抗焦虑药物进行治疗，并配合上述心理治疗进行调节；
3、其他治疗：如果是长期酗酒等导致性欲低下等，需要通过消除相关原因来调节性生活不和谐，比如戒酒等。而如果是内分泌疾病导致的激素分泌不足等原因，引起性功能障碍，患者可遵医嘱服用甲睾酮片等药物。如果效果不佳或病情较为严重，可以进行手术，比如采用阴茎假体植入术、阴道及会阴修补整形术等方法调节性生活不和谐。
此外，性生活不和谐还可能是由于夫妻间不够熟悉或不经常沟通导致，可以通过沟通、谈话、一起旅游等方式增进双方的情感。而对于性生活的频次等需要使双方满意，也可对性生活不和谐有一定的调节作用。
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