花粉是一种纯天然食品，可以直接食用。这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，而且避免了花粉加工过程中有益物质的损失，有利于人体获取更多的营养元素。
花粉的吃法有很多种，比如可以直接吃，也可以放在水里喝，或者加蜂蜜吃。花粉泡水喝。需要注意的是，冲泡时水温不能高于60度，否则会影响花粉的效果。花粉用温水冲泡后，会有淡淡的花香，闻起来很清爽，味道也很好。
也可以将花粉和蜂蜜按1:4的比例混合，然后用温开水冲服，即可服用。它会有甜味。花粉是一种非常天然的食物，富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。成人每天服用5至10克，6至10岁的儿童每天服用8至12克。
温馨提示:最好的吃饭时间是每天早餐前15-30分钟空肚子，因为空肚子容易吸收。
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