人在空色调的房间里，室温19到24℃，湿度40到50%，会感觉最舒服。适合老人和儿童的室内湿度为45%至50%，适合哮喘等呼吸系统疾病患者的室内湿度为40%至0%。温度过高会引起体温升高，血管舒张，脉搏加速，心率加快。当室内湿度过高时，会加速热传导，使人感到寒冷和压抑。
最宜人的室内温湿度为:冬季18~25℃，相对湿度30~80%；夏季，温度为23至28℃，相对湿度为30至60%。人在适宜的温度和湿度条件下，精神状态良好，思维最敏捷。
很难具体感受到湿度，建议家里备一个湿度计，随时调节室内的湿度。
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