现代人越来越注重健康生活。很多人会选择跑步锻炼，一般会跑半个小时以上才能得到锻炼效果。如果一口气跑五公里，对于不经常锻炼的人来说可能会更难。在部队，士兵跑五公里是最基本的训练之一，也有及格标准。
五公里跑时间标准
按照部队要求，徒手跑23分钟合格，19分钟优秀；武装跑27分钟合格，21分钟优秀。这个成绩基本上比很多专业运动场上穿轻便运动服的人好很多。
长跑的这一考核标准，既是部队耐力训练的一项运动，也是训练官兵坚韧品格和毅力的一项重要科目。对于热爱跑步的普通人来说，5公里是必须的里程，是入门门槛，是基本功。
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