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煎牛排的做法大全步骤

2022-05-01 03:17:09 •趣味生活• 阅读

每100克牛排热蛋白质脂肪
营养素
67千焦
15.7克
7.98克


烹饪时间:5分钟

食材成本:30元

食材:姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花。

调料:黑胡椒，海盐

步骤:

1.口蘑切片，牛排两面抹上海盐。


2.将橄榄油倒入煎锅，烧至九成热。

3.把牛放进煎锅里，加热一分钟，翻面。另一面也是大火炸一分钟。重复三次。

4.将松茸炒软，撒上黑胡椒和海盐。

5.挤成酱放在牛排上开始。

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原文地址:https://www.minzuwang.com/life/134562.html

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