营养素 | 热54千焦 | 蛋白质14.07克 | 脂肪6.71克 |
烹饪时间:20分钟
食材:草鱼500g,生姜1片,大蒜5瓣,泡椒10g,干辣椒20g,花椒2g,葱2根。
调料:料酒,胡椒粉,豆瓣酱,生抽,白糖,醋,水淀粉。
步骤:
1.草鱼洗净,在鱼身两侧各切三刀;
2.加入1勺盐、1勺料酒和1克胡椒粉,然后腌制10分钟。泡椒切碎,干辣椒切段,姜1片切碎,蒜5瓣切碎,小葱2根切葱花;
3.锅内放适量油,加热至7成油温,爆香辣椒段,捞出,放入腌制好的草鱼,将鱼煎至两面金黄,捞出沥干;
4.锅里留底油,放入剁碎的泡椒、2克花椒、豆瓣酱、姜末、蒜末,炒香,再放入酱油、糖、水拌匀;
5.加入炸好的鱼,小火炖3分钟,加入1勺醋,1勺水淀粉勾芡,撒上葱花。
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