其实跑步可以分为短跑、长跑、慢跑。从有氧运动和无氧运动的概念来看，短跑是一种快速且不持久的运动，所以短跑属于无氧运动。慢跑和长跑都是缓慢而持久的运动，所以长跑和慢跑都是有氧运动。
有氧运动和无氧运动的区别:
主要看运动强度。当运动强度相对较小时，氧气供应充足，机体通过能量物质的有氧氧化获得能量，即有氧运动；当运动强度较大时，氧气的供给相对不足，机体可以利用糖酵解产生乳酸来获取能量，即无氧运动。因此，一般来说，有氧运动和无氧运动的区分主要是基于运动时是否产生乳酸。
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