有人会说，当然是加碘的盐好。碘对我们的健康有好处！这样的回答只能算是说对了一半。先说为什么会有碘盐。20多年前，中国经济发展还不是很快，很多地区还很穷，物质还不是很丰富，碘在中国的分布很不均匀，一些地区的饮食结构也比较单一。因此，许多缺碘地区出现了许多“大脖子病”，即甲状腺肿大、婴儿脑发育缺陷、孕妇早产或死产。所以政府提出食盐加碘，解决缺碘补碘问题，确实解决了一个大问题。
那么问题来了。缺碘地区补碘是好事，缺碘地区补碘是负担。因为碘吃多了也有不好的症状，第一个就是甲亢，全称甲亢。其次，青少年记忆力下降，以及男性精子质量和性功能下降。
如何判断是否应该吃加碘盐很简单:看你是否经常吃一些海带、虾、鱼等海鲜。几乎所有的海鲜都含有碘。也可以理解为所有沿海城市基本不缺碘。此外，鸡蛋、牛奶、菠菜也含有一定量的碘。当然没有海鲜高。
近年来，我国经济快速发展，农副产品从沿海流向内陆的速度越来越快，越来越多。不再有20多年前的极度缺碘地区，从食物中获得的碘量已基本满足要求。此时，在选择食用盐时，尤其是沿海城市，尽量选择普通盐，那些内陆地区也可以选择低碘盐食用。从加碘盐回归到食盐，我们可以看到我们的生活变得比以前更好了，你不这样认为吗？
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