秋天是红薯上市的季节。红薯是一种非常美味的食物，尤其是烤红薯，深受年轻人的喜爱。很多人会有这样的疑问，红薯和鸡蛋可以一起吃，那么红薯就不能和鸡蛋一起吃吗？
其实红薯和鸡蛋是可以一起吃的，但是要适量，因为两种食物都容易导致胀气，所以吃的时候一定要控制好量。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙、亚油酸等矿物质元素。含有鸡蛋蛋白和八种必需氨基酸；脂肪中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄；铁、磷、钙等矿物质。；维生素A、B2、B6、维生素D、维生素E和烟酸等。可见鸡蛋和红薯的营养价值是互补的。早上一个地瓜粥加一个鸡蛋，不仅营养丰富，还很好吃。是个不错的选择，但是注意不要吃太多，因为红薯容易胀气！
那么红薯还有什么不能一起吃的呢？
第一，不能和柿子一起吃
红薯中的糖分使胃酸分泌增加，与柿子中的单宁和果胶发生反应，沉淀凝结，形成肿块，严重时可引起消化道出血或胃溃疡。
第二，不能和螃蟹一起吃
吃红薯配螃蟹容易使肠胃等部位凝结成结石。
三。不能和鸡肉一起吃
红薯富含叶酸、果胶、纤维素等营养成分。这些营养物质中的许多会使鸡肉变质。如果一起吃，容易导致腹痛腹泻。
四。不能和南瓜一起吃
南瓜和红薯都是容易郁气的食物。如果没有煮熟，它们会引起腹胀。如果两者一起吃，会导致胀气、腹痛、酸吐等。
你不能和香蕉一起吃
红薯和香蕉吃后容易腹胀，还会伴有胃酸反流现象。吃多了会导致食物长时间滞留在胃里，造成胃堵塞，慢性中毒。
现在大家都知道红薯什么能不能一起吃了！
欢迎分享，转载请注明来源：民族网
