行动的三个要素是任务、目的和适应。任务是做什么，目的是为什么，适应是怎么做。以演员为例。演员在表演的时候，首先要找到自己的任务，这样才能带着目的去完成。适应是行动三要素中最重要的一个。演员怎样做才能表现出角色？
借钱可以作为日常生活中的例子。当一个人向另一个人借钱的时候，他很清楚自己的任务和目的，但是至于怎么做，他要提前做好各种准备。在真正接触的过程中，提前准备的做法可能根本用不上，所以要多准备。
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行动三要素之间的关系
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