苗苗的真名叫黄禾，苗苗只是她的艺名。
2005年苗苗考进了北京舞蹈学院古典舞专业，后被冯小刚亲自挑选为“冯女郎”。
苗苗进入娱乐圈是在2007年，当时的苗苗19岁，在都市情感剧《谁在说谎》中饰演年轻漂亮的易楚楚。但出道多年的苗苗一直都不怎么红，直到2017年播出的《芳华》苗苗才算是正式红起来。
人物评价
苗苗新鲜的面孔带着满满的青春气息，笑颜甜美，充满了青春活力。
苗苗在舞台剧《铁道游击队》中展现了她的舞蹈功底和精湛舞技，各个片段中的表演都独具特色，使得剧情更加震撼。而在舞台剧《解放》中，其与搭档在高潮部分奉献出了一段极富感情张力、缠绵悱恻含情脉脉的双人舞，而她与搭档的舞蹈也一再挑战“高难系数”，达到了耳目一新的艺术效果，让观众真切感受到一种喷薄而出的生命张力。
1、演员苗苗是中国河南省南阳市人。2、苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，中国内地女演员，毕业于北京舞蹈学院。2007年，主演都市情感剧《谁在说谎》，正式进入演艺圈。
2008年，参演谍战剧《身份的证明》。2009年，参演张继钢执导的山西说唱剧《解放》。2013年，参演由总政歌舞团编排的红色舞台剧《铁道游击队》。2016年2月，参演古装剧《特工皇妃楚乔传》。2017年12月，主演由冯小刚执导的青春文艺电影《芳华》，并凭借该片获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖等奖项；同年，主演电视剧《爱上你治愈我》。2018年，主演电影《六月的秘密》；6月，担任2018年世界海洋日暨全国海洋宣传日“海洋公益大使”；9月，获得第六届“十大华语电影”年度新人。2019年，主演电影《749局》和电视剧《我是余欢水》；11月，主演贾樟柯监制的电影《不止不休》。
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