父母在线
09-14
产后乳房胀痛是许多产妇碰到的问题，乳房胀痛时，乳晕处变得很硬，乳头相应变短，婴儿吮吸时不容易含住乳头，新妈妈也因疼痛不愿喂奶。乳房胀痛加重时，还可以影响新妈妈的手臂活动。单纯的乳房胀痛在产后2-3天发生，由于乳房分泌的乳汁得不到及时排除或乳管淤塞不通，乳汁淤积成块，出现胀痛及沉重感。
产后乳房胀痛的基本按摩法
第一步
将奶挤出：可利用吸奶器，包住整个乳头、乳晕部分，然后另一手将其固定，把奶吸出。
第二步
热敷乳房：准备一条干净的大毛巾，2条温热的小毛巾和一盆50-60度的干净热水（水温可依气温酌情增减，但热敷期间水温需持续保持）。然后露出胸部，将大毛巾从乳下2-3寸盖好，再用温热毛巾覆盖两侧乳房，两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，持续8-10分钟。
第三步
螺旋按摩：从乳房基底部开始，向乳头方向以螺旋形状按摩整个乳房。
第四步
环状按摩：利用双手托住整个乳房的上下及左右，由基底部向乳头一来回方向进行按摩。
第五步
按压乳房：双手拇指置于乳房之上隅，四指在乳房两侧，然后由基底部向乳头方向挤压，四侧都以这种方法来按摩。
试试民间的方法？
发酵面外敷缓解乳房胀痛
用100克发酵面敷于乳房的外表，露出乳头和乳晕，以便抽取乳汁，3—4小时后用温水洗去发酵面，如果乳胀未缓解，可重复用发酵面外敷乳房，发酵面巾含有麦芽，外敷在乳房表面上通过皮肤吸收，麦芽是一种快速去极化肌肉松弛剂，使得乳房局部肌肉松弛，在消肿止痛的基础上解除乳腺管不通畅的状况，又可通过乳房表层血管吸收进入体内，调气活血，解除乳房胀痛。
哺乳期出现乳房硬块、堵奶的现象非常常见，而这不仅仅会影响妈妈们哺乳，同时也会在极大程度上使她们承受痛苦，因为堵奶、乳腺不通、硬块等问题会使妈妈们乳房胀痛不适，是非常痛苦的。奶堵了有硬块怎么疏通?
(1)热毛巾热敷
对于奶堵了有硬块怎么疏通这个问题，可以用热毛巾热敷硬块处，通过热能的作用来促进局部经络通畅，促进血液循环，从而能够帮助女性朋友疏通乳腺的同时，也能够在极大程度上减轻疼痛。
(2)乳房按摩
出现乳房硬块、堵奶的问题以后，妈妈们可以在用热水沐浴以后，用轻柔的手法来按摩乳房，同时也可以轻轻地左右甩动乳房，这些都能够促进乳汁排出，对于乳腺疏通是非常有帮助的。
(3)求助专业的催乳师
近年来催乳师逐渐走热，其实对于奶堵了有硬块怎么疏通这个问题，如果做了多种尝试仍旧没有办法让自己的乳房通畅，那么就一定要及时请专业的催乳师来帮忙，通过专业的手法按摩，最终能够获得显著的疏通乳腺的效果，同时也可以在极大程度上消除硬块，效果是非常好的。
(4)及时求诊
如果乳房硬块、堵奶的问题仍旧没有得到妥善的解决，这个时候一定要及时去到正规的医院求诊治疗，以免问题越拖越严重，最终引起乳腺炎的病症出现。
以上就是关于奶堵了有硬块怎么疏通的相关内容介绍，乳房健康对于每一个女性而言都是非常重要的，当女性在哺乳期间出现了堵奶、乳房硬块的问题以后，一定要给予高度的重视，及时给予有效的护理，帮助自己的乳房慢慢恢复通畅，顺利排出乳汁哺乳宝宝。
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