苹果系统升降级步骤如下：
1、在电脑中安装itunes这款软件，然后通过数据线连接iphone以及电脑USB接口，在打开itunes的桌面快捷方式，连接完成后可以在itunes上查看iphone的相关信息。
2、将iphone关机掉，再开机时，同时按住电源键和home键，这时itunes会显示出一个处于正在恢复iPhone的字样，确认后就可以了。
3、到威锋APPLE工具中心下载相应的ios固件。
4、下载成功后，按住键盘的shift键就可切换出我们查找ios文件的窗口。
5、找到相应的固件双击即可，这时itunes就会自动给iphone重装系统了。
iPhone，是苹果公司旗下研发的智能手机系列，它搭载苹果公司研发的iOS手机作业系统。第一代iPhone于2007年1月9日由当时苹果公司CEO的史蒂夫·乔布斯发布，并在同年6月29日正式发售。
第七代的iPhone 5S和iPhone 5C于2013年9月10日发布，同年9月20日正式发售。第八代的iPhone 6和iPhone6 Plus于2014年9月10日发布。2015年9月10日凌晨1点，苹果将召开2015年秋季发布会，发布三款不同型号的新iPhone，分别是iPhone 6S、iPhone 6S Plus。
2016年3月21日凌晨1点，苹果召开了2016年春季发布会，发布了iPhone SE,而不是网上说的iPhone 6C。iPhone 7于北京时间2016年9月8日凌晨1点在美国旧金山比尔·格雷厄姆市政礼堂2016年苹果秋季新品发布会上发布。
ios降级方法如下：
工具／原料：iPhone XS max、iOS14.5、Safari浏览器1.0
1、进入Safari浏览器，在搜索框输入ipsw.me，点击确认。
2、进入之后选择iPhone。
3、然后可以看到对应的手机版本，选择iPhone XS max。
4、选择对应版本之后点击确认进入对应界面，绿色即为手机可以降低的版本选择，选择绿色部分点击确认。
5、确认之后出现Downloads字样，点击下载确认即可降低到之前的版本。
1、首先电脑没有安装同步助手的话，要到同步助手官网下载一个“同步助手”安装到电脑。
2、打开同步助手，用数据线把手机连接电脑，在上方菜单中点击进入“刷机越狱”，进入后系统自动检测固件，提供可下载的固件，点击11.4版固件下载即可。
3、打开Itunes，点击设备标识，进入设备摘要。点击“立即备份”，把iOS12数据备份一下，以防降级后数据丢失。
4、固件下载好以后 ，选择“shift+更新”选择刚下载的固件即可。一般其他数据不会丢失，除了短信。
5、接下来Itunes会自动安装固件，等待。（注意：升级过程中不要断开手机数据线和关闭电脑，否则会升级失败或数据丢失）
6、最后苹果手机就完成降级了。
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