子时、午时练功为子午功。练功时间的选择与练功质量的好坏是有着很大关系。人与自然界中其他生物一样，同样存在着一个以盛衰消长为特点的周期性节律。根据这一节律选择练功的时间是十分重要的。
人类生命活动是按时间进行的，生长衰老有明显的时间节律，环境的周期变化（昼夜和季节的交替）影响着机体组织器官的活动和人的性格行为。
人体内很多生理、生化现象也表现出明显的昼夜节律和季节变化。如体温、脉搏、呼吸、血压、血糖、激素的浓度及新陈代谢等都有昼夜起伏的现象.一年有春夏秋冬四季，一日也如此，分别标志人体阳气的生、隆、虚、闭的变化征兆。
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扩展资料：
古人认为子时（23时~1时）是胆活动旺盛的时间。
其它时间依次是：丑时（1~3时）为肝，寅（3~5时）为肺，卯（5~7时）为大肠，辰（7~9时）为胃，已（9~11时）为脾，午（11~13时）为心，未（13~15时）为小肠，申（15~17时）为膀胱，酉（17~19时）为肾，成（19~21时）为心包，亥（21-23时）为三焦。
在这十二个时辰中，从子至巳为六阳时，从午至亥为六阴时。子时、午时练功为子午功，卯时、酉时练功为卯酉功。子时为阳气始生之时，午时为阴气始生之际，在其阴阳气始萌时练功极易助长阴阳气的生发。
子午冲的人是很容易生病的，一般在这样的人是需要注意心脑血管方面的疾病，因为人们认为子午冲是水火相交，必定会导致身体亏损，很容易患上隐藏的易患疾病，因此，要是出现子午冲的情况一定要及时进行化解。在命理学中，有关子午冲的说法，还有容易遇到血光之灾的说法，这种说法来源于子午相中中出现丁火，很容易造成血光之灾发生，所以子午冲的人要平常出行要注意安全，远离一些可能会发生危险的地方。
子午冲的人子女运也较为稀薄，这一类人即使结婚了也不容易怀孕，这种结果是要注意立刻对子午冲进行化解的。1、用丑土合住子水，这样做是能够帮助午火把子水束缚住，因此可以拜姓牛、属牛的干爹干妈。2、用寅木泄子水，子水生寅木，寅木生午火，起到通关作用。
午冲是一种地支相冲，民间一直都有子午冲多富贵的说法，意思就是说子午相冲的人多半是极为富贵的，但除此之外，子午冲的人还会有以下几种结果：易生病、易遇灾、子女运较为稀薄。子午冲是地支相冲中的一种相冲类型，一般子午相冲会产生很多后果，而民间一直都流传着“子午冲多富贵”的说法，意思就是说子午相冲的人最后都是大富大贵的，很多人认为这种相冲是很好的相冲方式。但事实上，既然是相冲，那么子午冲也必定会带来一些劫难，劫难平安度过后才会有富贵出现。
1、易生病：子午冲的人是很容易生病的，尤其是心脑血管方面的疾病，因为人们认为子午冲是水火相交，必定会导致身体亏损，很容易患上隐藏的易患疾病，所以一定要及时进行化解。2、易遇灾：命理学中，有关子午冲的说法，还有容易遇到血光之灾的说法，这种说法来源于子午相中中出现丁火，很容易造成血光之灾发生。3、子女运较为稀薄：子午冲的人子女运也较为稀薄，他们不容易怀孕，这种结果是要注意立刻对子午冲进行化解的。
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