运动鞋一般是在比较平整的地面进行常规的体育运动，因此以轻便、舒适为主。
徒步鞋一般是在山涧小路，机耕路等不规则的路面使用，面对使用环境比较复杂，连续使用时间长，通常要考虑到防水、透气等。
要看你走的是哪种路了。
1.徒步鞋和跑步鞋区别一：用途不同
从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。
2.徒步鞋和跑步鞋区别二：版型不一
从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。
3.徒步鞋和跑步鞋区别三：外观
从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。
4.徒步鞋和跑步鞋的区别四：分类不一
跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。
5.徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。
6.徒步鞋和跑步鞋区别五：科技
鞋面：徒步鞋的鞋面一般是比较结实的材料制成的，例如皮革、尼龙等，鞋头有防撞橡胶，保护脚趾受伤害。徒步鞋的鞋面科技主要有防水科技，例如rax的专利防水V-TEX科技等。而跑步鞋的鞋面主要由织物、网面等材质构成，以轻盈为主，所采用的科技也与“轻”离不开关系，例如耐克的flywire飞线技术，在轻量化的同时还有坚固耐用的作用。
鞋帮：跑步鞋在鞋帮上没有什么特别之处，而徒步鞋在鞋帮上讲究可多了，例如rax有专利脚踝制动TPU凌云翔科技，可以360°保护，提升行走安全。
鞋垫：因为要长时间行走，徒步鞋在鞋垫上所花费的功夫也不少，例如探路者的T-FOAM防菌透气鞋垫与其他EVA鞋垫相比，有更好的抗压缩性，开孔式网状结构更具优异的排汗透气性。
鞋底：跑步鞋与徒步鞋的中底和大底配置都不一样，例如耐克的Air max跑鞋采用的鞋底是全掌Cushlon+Max Air气垫+包覆式泡棉，塑就卓越的缓震性在鞋底上，跑鞋更多样化，例如耐克的free系列，有赤足跑鞋之称，鞋底采用BRS1000碳素纤维橡胶制成，鞋底的弹性程度能带给我们不一样的赤足感受。而徒步鞋的鞋底有超轻弹性、柔软性以及抓地力、耐磨性。另外值得一提的是，徒步鞋的橡胶大底有很深的刻纹，能产生极大的抓地力和耐磨性，这是跑步鞋所不常见的。
主要在鞋底、鞋帮、楦头设计上有所区别。
一、鞋底设计的区别：
登山鞋的鞋底一般都是防刺防扎的，中底一般都会设计成减震材料，在内底部分一定要增加硬度，以避免软内底造成步行一段时间后，脚底会疼痛难耐的窘境。而对于布满碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用。
徒步鞋的主要功能在于提供一般性的徒步，因此徒步鞋鞋底设计主要是考虑提供双脚排汗透气效果超好，这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。内底部设计比较柔软，多采用尼龙内底，其目的就是为了获得最佳的弹性和柔软度，使穿着者踩踏时感到舒适。
二、鞋帮设计的区别：
登山鞋在外型上是中~高帮鞋身，在于强调对脚踝的支撑性。一般说来，多天期徒步，也就是俗称的登山，甚至技术攀登，必须考量背负50乃至于6、70升的背包，这样的背包重量可达20~25公斤，甚至更重。长时间行走中，将对于足部与脚踝造成极大的压力，因此若无高帮的话，很容易扭伤脚。
徒步鞋一般是低腰的，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走，对于脚踝保护的要求相对较低。
三、楦头设计的区别：
在登山行进中难免会有踢踏前方障碍物的时候，这就要求一方面脚趾和脚后跟部分必须要有足够的织品保护，另一方面鞋尖要够硬，以保护脚趾。同时鞋跟也要够硬，增加行进时的稳定度，也是为了在雪地中能踏出立足点。
徒步鞋主要强调的是穿着舒适，由于徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间走的，所以对楦头的设计不像登山鞋那样强调硬度，以舒适为主。
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