1、饮食卫生方面：生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动等；
2、运动锻炼方面：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气、每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力等；
3、勤洗手方面：饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动后应洗手、做游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手等；
4、用眼卫生方面：看书写字时要注意姿势正确、走路乘车时不看书，不躺着看书、坚持做眼保健操等；
5、保护牙齿方面：吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西等。
1、勤洗手
手上有很多的细菌和病毒。因此，在生活中我们一定要勤洗手，以免被传染上某些疾病。
2、勤剪指甲
如果不及时的剪指甲，指甲中就会藏有很多的污垢，如果长时间的不给予清理，也对于我们的身体有一定的危害，所以我们要养成勤剪指甲的习惯。
3、勤洗澡、理发
对于个人卫生来说，有很多人洗澡的次数特别少，这是非常的不利于身体健康的。一般我们要养成冬天一星期至少洗一次澡的习惯，夏天尽量养成一天洗一次澡的习惯。对于一些男性来说，也要经常的理发，才能有利于身体健康，不藏污垢。
4、勤换床单
床上的细菌一般来自于我们身上的油脂和灰尘，所以在日常生活中，一定要养成勤换床单的习惯，不要被细菌所包围。
5、勤换衣服
在日常生活中，我们的个人卫生一定要勤换衣服。特别是夏天，人们容易出汗，身上容易滋生一些细菌。
欢迎分享，转载请注明来源：民族网
