如何降低龟头敏感，很多人认为早泄的发生都是龟头太敏感而所引起来的，其实不然，龟头敏感只是引起早泄一个很小的因素，引起早泄的大部分原因是大脑对盆底肌肉射精缺乏控制力而引起来的。也就是说你在降低了龟头敏感度的同时，你还是改不了早泄的这个状态。龟头的敏感度，有触觉、视觉、听觉等组成，今天我们重点说的是触觉这个敏感度。关注龟头敏感度的有两部分人，一部分就包皮手术以后的，另一部分人是存在早泄的人，下面我们分别予以叙述。
如何降低龟头敏感
01、将包皮定型
如果你是包皮过长或是包茎的患者的话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。
这种情况可以考虑去医院进行包皮切割术，将包皮定型，包皮术后龟头慢慢的适应了外界的刺激也就不会那么敏感了。
02、裸睡
睡觉其实是一个锻炼丁丁很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。
03、多穿宽松的内裤
在平常尽量穿宽松的内裤，让丁丁在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。
04、分散注意力
啪啪啪时一般人都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
05、主动摩擦
平时可以主动摩擦丁丁头部(龟头)，降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度!
06、合理使用套套
啪啪啪时尽量选择厚的套套，不要选择薄甚至超薄的套套。如果自己的避孕套感觉比较薄，还可以戴上两层套套，能够直接有效的降低摩擦的刺激敏感性，延长丁丁勃起时间，避免出现早泄的情况。
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