阴道松弛怎么收紧?女人收缩阴道有哪些方法?女性的阴道是十分重要的,但是如果阴道松弛也会给女性带来困恼,那么阴道松弛怎么收紧?女人收缩阴道有哪些方法?下面就一起来跟着小编了解下,看看女人收缩阴道的4个妙招吧。
阴道松弛怎么收紧
阴道松弛可以通过运动锻炼或者药物变紧,也可以选择激光手术。
1、运动锻炼:阴道松弛会导致性欲受到影响,每天坚持提肛运动或者盆底肌运动,有利于帮助改善阴道松弛,但可能效果不是很好。
2、药物治疗:阴道松弛可能是女性绝经后,体内雌激素水平下降引起的,因此需要在医生指导下局部使用雌激素软膏药物治疗。
3、激光手术:阴道松弛严重时可能会导致性生活质量受到影响,因此需要采取激光治疗,利用二氧化碳点阵激光特有的探头,能够让粘膜组织恢复年轻状态,还可促进上皮细胞的自然更新,达到紧致阴道目的。费用会在5000元到7000元左右,可能会在3周到4周左右见效。
女人收缩阴道有哪些方法
做骨盆肌肉锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把床沿着,以免滑倒。双脚合拢,慢慢向上抬起,向上半身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
收缩肛门:每天早晚在空气清新的地方,深呼吸后闭上空气。同时忍大,小便状收缩肛门,重复100次以上。习惯后,平时的生活可以进行,不是次数的多少,有时间的话可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
海外的排尿中断训练也能提高阴道周围肌肉的张力,方法是排尿时进行排尿中断训练,排尿一半时不排尿中断,稍微停止后继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼,阴道周围肌肉张力提高,阴道变窄。
站立:双脚微分离,收缩两半臀部肌肉,夹紧,大腿靠近,膝盖向外旋转,收缩包括肌肉,使阴道向上移动,经过耐心锻炼,可以区分阴道和肛门包括肌肉的舒适性,改善阴道松弛状态,提高阴道夹紧功能
饮食疗法:以上运动都是为了收紧阴道,肌肉组织也需要营养,运动的同时补充大量蛋白质,促进肌肉成长,一般富含高蛋白质的食物,蛋黄、蛋黄比蛋白质有蛋白质的含量,但不应该多吃,一周三个蛋、牛奶、纯牛奶也富含大量蛋白质
女人阴道不紧致,男人做爱没感觉,从而影响夫妻感情。阴道松弛不要急,做好以上几招,还你紧致如新的阴道。从那以后,丈夫就不再担心做爱了。
欢迎分享,转载请注明来源:民族网