碳酸饮料很多人都爱喝，有些人甚至一天喝好几瓶，这对健康危害是很大，而且常喝碳酸饮料有可能会使近视加重，那么，吃胡萝卜可以预防近视吗？下面八宝网小编就带来介绍。
经常喝碳酸饮料会加深近视吗常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降，也可造成近视度数的加深。
近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。
如果经常饮用碳酸饮料，饮料中不仅含有大量的糖分，还能使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。
出现近视后，大部分人会配戴凹透镜进行矫正。多数近视镜片的周边区域的度数要比中心区域高，造成戴镜青少年的中心光学焦点落在视网膜上，而旁中心光学焦点落在视网膜后，形成旁中心的远视性离焦。周边区域的视网膜会努力接近焦点，促使眼球变长。如果经常饮用碳酸饮料，使眼球钙的含量减少，减弱了眼球壁的韧性，不能有效抵制远视性离焦导致眼球变长的趋势，反而使近视不断加重。
吃胡萝卜可以预防近视吗答案是“不能”。
胡萝卜最大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素,其中β-胡萝卜素约占85%,α-胡萝卜素在15%以下。在体内发挥着多种有益健康的作用:抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。胡萝卜对视力有一定的好处是没错的。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A,但这并不能预防近视。
营养均衡防止近视度数加深!
多喝白开水，吃饭不挑食，保证均衡的营养，才有利于保持眼部健康!
研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素，所以保持视力健康，应及时补充眼部所需营养。
美国为期5年的年龄相关性验并研究(AREDS2)结果表明，人体每日摄入10mg叶黄素和2mg玉米黄质，能够有效保护晶状体和视网膜黄斑健康。
青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
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