蚂蚁庄园今日答案（摄入过量食盐有什么危害）
摄入过量食盐有什么危害?
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蚂蚁庄园题目：摄入过量食盐的危害
摄入过量食盐有什么危害?
可能引起高血压
可能引起高血糖
蚂蚁庄园摄入过量食盐的危害答案解析
膳食食盐的摄入，不能过高也不能过低，过高与过低都会影响到心肾功能。
如果膳食中摄入钠盐过高（包括隐形盐的摄入，比如酱油、味精、鸡精、咸菜、咸肉、酱菜以及罐头、方便食品和快餐食品以及面包、挂面等）一定要减盐，盐摄入过高不仅升高血压，而且还降低免疫力。
如果在一些特殊情况下，比如禁食、少食、或是高温、重体力劳动、过量出汗、胃肠疾病、反骨呕吐、腹泻等使钠过量丢失时，一定要及时补充。
人体细胞内液和骨骼都是有钠的存在。
钠在人体内起着调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡、增强神经肌肉兴奋性以及ATP的生成和利用、能量代谢、糖代谢、痒的利用都需要钠的参与。当人体缺乏时，会出现倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒以及恶心、呕吐、血压下降、痛性肌肉痉挛、脉搏细弱、外周循循环衰弱、休克等。终因肾功能衰竭而死亡。
蚂蚁庄园拓展阅读：盐和味精
许多朋友可能拒绝提及盐的味道。有些朋友做饭时甚至不放，所以不要“威胁自己的健康”，尤其是中年朋友。
在意识到高盐饮食的威胁后，他们不想在任何东西中添加盐。非常多的盐会导致水肿。由于过量的盐，钠在体内积聚，而钠是亲水性的，这会导致水肿并增加肾脏的负荷。中国营养学会建议，健康成人每日钠摄入量不超过6g，高血压患者每日钠摄入量不超过5g，限制钠摄入量是防治高血压的有效措施，成本最低。
无论是盐还是味精，都有足够的食用量。不管什么东西吃多了，都不好。要吃得健康，我们还需要多样化。五花八门的食物是健康的保证。只有适当的运动才能健康。因此，你应该吃适量的盐。味精是由谷氨酸钠和大量的钠离子组成的。味精和味精是生活中常用的调味品，对于高血压患者，我们通常强调平时不要吃太咸。对于味精，我们似乎没有那么重视食盐。那么对于高血压患者来说，食盐的危害更大吗?
味精是以谷物为原料，经发酵提纯而成的味精。主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸是人体内一种正常的代谢物质。参与大脑蛋白质和碳水化合物的代谢，促进氧化过程。它不仅是大脑新陈代谢的活性成分，也是一种可被脑细胞利用的氨基酸。
蚂蚁庄园答案：摄入过量食盐的危害
摄入过量食盐有什么危害?
正确答案：可能引起高血压。
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