“一个人只有此生此世是不够的”
“我爱见的人见不到，而我整天都要见一些不爱见的人”一个人不管在什么样的情况下，都应该坚持自己，做有趣的事业。 在我做人之前，我一定要学会明辨是非，但我觉得我没有资格明辨别人的是非。 王小波的态度是鲜明的，并且其一生都保持着这种态度：抵制一种无趣的降低人格的生活。 先说说态度，什么是态度？ 我说的态度，不是在人群里，选一个队伍站着，然后大声吼叫几声，表明自己支持哪个观点。这是站队，不是态度，当然，很多时候，人群对我们所要求的态度，也就是这个。 如果有人要我们有个态度，那么可能就是要我们站队，或者要我们表明决心，或者要我们有什么表示。 我说的态度，也不是一个人面对某个事件，面对人生和世界，如何去评论。 我所说的态度，是一个人对生活的姿势和坚持，他首先需要坚持一些东西，因为有了这个坚持，就不会人云亦云，就不会没有自己的判断，当一千个人当中，其余的999个如果选择向东，假如他觉得自己应该向西，那么他也会和他们背道而驰。 我所说的态度，是一个人绝对不行欺骗的事情，哪怕被生活逼得没有办法，也绝对不去虚与委蛇。 有鉴于此，就我所看到的生活，态度是一个很奢侈的东西，大多数在摇摆不定之间，绝对算不上态度，而这种摇摆不定，有时候更让我讨厌，因为人性的弱点，更加显露无疑。 一个人看到了更美好的东西而不去追求，转而到垃圾堆里去寻求其他的，无疑也是对自己的贬低和不相信。 而一个不相信自己存在的作为的人，我们该如何去评价呢？ 当然，套用王小波说的话：“我是没有资格去帮别人做选择的”。 所以，这里所说的态度，也只是针对有态度的人，对于本身没有态度的人，我们无能为力。 说句悲观一点的话，今天我们可能会在某种鼓动之下奔向某个目标，然而，如果没有这种鼓动，可能绝大多数人都是一条不想翻身的咸鱼。 什么叫不想翻身的咸鱼呢？ 试问一下，我们所做的事情，有多少是自己自愿的，而不是被生活逼着向前的呢？ 再进一步，如果没有生存的压力，你能找到自己愿意终生为之奋斗的事业吗？你能找到一种自己拼死也要维护的东西吗？ 我相信，那些有态度的人，不管处于什么样的环境，态度都会始终保持，这种态度，在魏晋叫魏晋风度，在民国叫民国风度，因为有态度，所以有气节、有坚持，认真去浪、认真去爱，认真去死！ 我仔细观察过不少人，我发现，如果不是为了工作，他们可以一整天玩游戏，或者可以一整天躺着不出门，平时在外面表现出来的精致和勤奋，一个人的时候，完全就不见了。 我发现有些人，在社交面前，自己事无巨细，但是在面对自己的时候，却毛毛躁躁，粗心大意，甚至没有真正关怀过自己。 我还发现，不少人除了用衣服、首饰、化妆品装饰自己之外，就没有其他的了。 当然，这些也是态度，一个人对于生活的态度。可是猫也会舔自己的毛，老母鸡也爱惜自己的羽毛，猪也懂得要吃东西，狗狗也会为了守护自己的东西龇牙咧嘴······· 所以还必须要说，态度有有趣的态度，有无趣的态度。 我喜欢态度有趣的人，讨厌那些态度无趣的人，也努力想成为一个有趣的人，然而时移世易，我发现，人之异于禽兽者，其实不多，所以我很多时候回头看自己，觉得自己和家禽野兽并无多大差别。 家禽被主人家养着，便终日围着主人转悠，也不管主人的目的是要吃他们的肉，还是要卖他们的肉。 野兽为了食物，让自己某一项能力特别强大，如狮子的四肢，老虎的利牙，狗的鼻子，猫的眼睛······ 我们为了活着，努力打磨自己生存的机能，不也是在生存的要求之下，也管不了最终是要我们成为机器，还是要我们成为丧尸！ 这个时候，态度有什么用呢？ 我始终觉得，一个人的态度，是一个人对某种东西的认识和感受，如果你觉得吃饭只是为了吃饭，那你的态度也就来了，同样的，你如何理解生存，对于生存之态度，也就来了，有趣和无趣，可能也随之而来。 我也许不能说明有趣的态度是什么，但我知道无趣的态度是什么。 一个人活着就是为了吃饭，这是无趣的。 反之，生活只有房子、车子、票子，这也是顶顶无趣的，比起乞丐来，这是光鲜的无趣。 一个人只向往远方未必有趣，但是一个人从来没有什么诗意的向往，必然无趣。 就像王小波说，有些人去开创有趣的事业，有些人去开创无趣的事业。有趣的态度是难得一见的，无趣的态度却随处可见。 然而我终究相信，有趣的态度，像星星，像月亮，像太阳，是会发光的，无趣的态度，就像哈巴狗守着腐臭的烂肉，野兽守着死去的尸体，并以此为食！ 文|帝小羽，我从山里来，欲回山里去！ 可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。 其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。 3、信息过载，消耗能高 这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。 诸如：这个月的KPI怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。 我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。 可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。 现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。 面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。 这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。 每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。 尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。 4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却shuotui.com好无所觉呢？因为他在做自己可以赋予意义的活动。 罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
并非人创造意义，而是人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化，很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果，所以会陷在意义感的困局中。 觉得自己从事工作不是自己喜欢的，不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗，会加重疲备感。 如何解决： 1、保证身体健康 定期体检，预防疾病。合理膳食，保证睡眠，适当运动，多晒太阳。
《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。 营养缺乏也易导致疲劳，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。 而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪，多晒太阳可以促进维生素D吸收。 适当运动可以增加血液供氧，降低疲劳感。 2、聚焦当下，简化生活 不留恋过去，不焦虑未来，只关注当下。 大脑注意力有限，如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多，则当下的事情很难处理好，而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。 训练自己专注力，将全部注意力集中在眼前的事情上，不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验，这种状态就是心流体验。 不为小事烦忧，很多女性在网上购物，左思右想，前后比对，不知道怎么抉择，这样就会大量浪费精力，自己制定一个简单的决策模式。 比如“两个都喜欢的，就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。 3、分解任务，自我奖励 将一个需要长期解决的事件，分解为一个个短期的小目标。 然后每完成一件就在后面打个勾，这样就可以获得一些成就感。 比如想要考取一个证书，需要持续学习几个月，那就为自己制定一个每月看完哪些书籍，具体规划到每一天掌握哪方面的内容. 适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式，或给自己一个小奖励，买一个自己喜欢的小物品等。 4、合理按排时间 每天将零碎的时间利用起来，比如在上班的路上，在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。 而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午，通过阶段性休息，让大脑恢复活力和记忆力。 把零碎的小事集中在下午的某个时间段，统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。 做事分清轻重缓急，与领导沟通任务时，明确具体的截止时间，不重要的事情最后处理。 5、构建自己的意义感 如按照以上几条操作完后，你每天至少会有种任务完成的满足感。 但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题，也未必能解决你觉得生活无意义这件事。 因为意义感是需要你自己去构建的。 如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。
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