怎么自测紧不紧，如果是没有出现阴道壁松弛的临床症状，通常阴道是一种正常的紧致状态。想要自己判断阴道松弛是妇科常见的情况，经常发生在阴道分娩后的女性，由于阴道周围结缔组织以及盆体肌肉改变，表现为阴道口或者阴道壁松弛，其发生与女性阴道分娩和年龄增长密切相关，可以影响到女性的性生活满意程度。
怎么自测紧不紧
1.去医院做相关检查
这是一种更正式的准备方法。医院一般有相关仪器可以检查和测试阴道松弛症状，可以根据阴道肌肉弹性、阴道外观形状、阴道环境检测等，通过仪器自动检测分析相关数据，得出非常准确的结论，并在医生的指导下进行相关的阴收缩训练和锻炼。
2.自检
(1)根据平时的症状或夫妻生活判断
一般来说，阴道松弛相对较轻，在日常生活中更容易感染一些细菌，或发生一些炎症问题，白带较多，也可能有气味等。夫妻在性生活中有点虚弱;中度阴道松弛的女性上厕所容易尿频尿不净;严重阴道松弛的女性更容易或经常便秘。
(2)相关动作测试
沐浴后可以带避孕套进行测试。以两个手指为例，如果你能插入阴道并且非常紧密，这证明阴道仍然不是很松弛;如果你能很容易地插入两个手指和其他多余的位置，这证明阴道有明显的松弛症状;如果两个手指都不能插入，则证明阴道非常紧密。
最好是有性生活或产后妇女测试，没有性经验者不需要测试。
相关缩阴治疗可根据试验结果进行：若阴道轻度松弛，可配合私处洗液定期清洗，平时加强相关缩阴运动，吃一些有助于提高皮肤弹性和韧性的缩阴食品等;若为中度阴道松弛问题，则需配合部分阴道收缩产品进行相关治疗，确保阴道环境安全，避免感染症状加重等;
严重的阴道松弛问题需要去医院，因为此时已经发展成非常严重的并发症问题，私人解决和治疗不再发挥作用，为了避免更多的事故，或去医院。
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