武术蛇拳的基本动作有哪些

武术蛇拳的基本动作有哪些

在武术中有一种拳很有名,那就是蛇拳,蛇拳有自己的特殊手型,而相异于其它拳种。那么蛇拳的基本动作有哪些呢?

   一、拳型

1、蛇嘴拳

中指单独突出,余四指向里全幅蜷曲,手指扣紧。

蛇嘴拳,乃蛇拳重手法。因单指触敌(蛇嘴拳因握法的特殊,其实用的是中节指力),力点小,透劲足,和普通面拳相比,发出同样的力量,杀伤烈度却高,硬功到家,能“穿肌透肤伤五脏”,其强烈的.穿透主力,可以破解敌之内气功,虽铁布衫金钟罩也甚难承受,外功更是不堪一击。所以蛇嘴拳是万氏蛇拳的秘传杀手。

另外,蛇嘴拳也善于点打穴道,比单独手指梢节点穴更具威力,并且不易伤指,故蛇嘴拳又常被叫做点穴拳。

2、蛇头拳

五指向里半幅蜷曲,手心涵空,指节并紧,末节指骨和拳背成角度。

蛇头拳,力用在手之第二指节骨,其骨棱尖)中撞敌身,自然能够缩小打出力量的作用面积,增强打击强度和硬度,并且可钻人缝隙,如咽喉、下阴等,快速灵巧,收发自如。蛇拳机敏阴毒,点穴打要,讲究“以点击点”,除蛇头拳和蛇嘴拳外,若用平常的拳型,一般也不用拳面打人,而多以拳棱、拳尖发力,寻穴打要,这是万氏蛇拳的手法特点。

   二、掌型

1、蛇头掌:五指并拢,手心屈空,掌背鼓起,腕节里勾,掌指与掌背成角度。蛇头掌,多用于点、插,易发易收,速度较快,近身主攻,短促杀伤。但除打击外,还可以变化为口刁拿和盖压。

2、蛇信掌:五指伸直并紧,掌尖向前,手腕挺平,掌指与掌背成直线。蛇信掌,不但强劲有力,攻击距大,放长击远,杀伤度高,并且劲法变化多,除直劲刺击外,还可劈、削、切、扫、压、拍。

   三、指型

蛇拳指法主要用在点穴中,并且要有相当的硬功根基。主要有两种:

1、蛇头指:食指与中指伸直并紧,其余三指弯曲,拇指贴靠于食指旁。腕节里勾,手指与手背成角度。

2、蛇信指:食指与中指向前伸直并紧,其余三指向内钩屈。手腕挺平,手指与手背成直线。

四、拳法

1、毒蛇盖面势:用蛇头拳,拳心向下,拳棱向前,向前盖打敌方面门。

2、毒蛇撞珠势:用蛇头拳,拳心向下,拳棱向前,向前撞打敌方眼球。

3、毒蛇捅穴势:用蛇头拳,拳心向下,拳棱向前,向前捅打敌方咽喉。

4、毒蛇捣海势:用蛇头拳,拳心向下,拳棱向前,向下捣打敌方下阴。

5、蛇形箭拳(箭面势):箭拳直向发劲,是蛇拳拳法中攻击距离最长者。箭面势,即用蛇嘴拳,手臂全伸,拳心在里,拳眼在上,力在中指,箭击敌方面门。

6、蛇形箭拳(箭眼势):用蛇嘴拳,手臂全伸,拳心在望,拳眼在上,力在中指,专门寻打箭击敌方眼球。

7、蛇形箭拳(箭心势):用蛇嘴拳,手臂全伸,拳心在里,拳眼在上,力在中指,箭击敌方心窝。

8、蛇形箭拳(箭阴势):用蛇嘴拳,手臂全伸,拳心在里,拳眼在上,力在中指,箭击敌方阴部。

9、蛇形钉拳(钉脸势):钉拳属蛇拳中距离拳法,强调短促突击。钉脸势,即用蛇嘴拳,手臂适屈,拳心在里,拳眼在上,力在中指,钉击敌方面部。

10、蛇形钉拳(钉眼势):用蛇嘴拳,手臂适屈,拳心在里,拳眼在上,力在中指,专门寻打钉击敌方眼球。

11、蛇形钉拳(钉心势):用蛇嘴擎,于臂适届,拳心在里,拳眼在上,力在中指,钉击敌方心窝。

12、蛇形钉拳(钉肋势):用蛇嘴拳,手臂适屈,拳心在里,拳眼在上,力在中指,钉击敌方软肋。

13、蛇形钻拳(钻阴势):蛇形钻拳和钉拳、箭拳不同,钉拳、箭拳是直劲,而钻拳看似拳击的钩拳,但其发劲路线较短,并且发力时有以拳带臂向里螺旋动形,其速度较快,非常灵巧,能钻隙奇袭。钻阴势即用蛇嘴拳,手臂弯曲,拳心在内,拳眼在里,力在中指,低钻敌方下阴。

14、蛇形钻拳(钻心势):用蛇嘴拳型,手臂弯曲,拳心在内,拳眼在里,力在中指,钻击敌方心窝。

15、蛇形钻拳(钻肋势):用蛇嘴拳型,手臂弯曲,拳心在内,拳眼在里,力在中指,钻击敌方软肋。

16、蛇形钻拳(钻耳势):用蛇嘴拳,手臂弯曲,拳心在下,拳眼在里,力在中指,主要钻击敌方两侧耳门。

   五、掌法

1、灵蛇伸头(插眼势):用蛇头掌,掌心向下,掌尖在前,对准敌方眼部,弹抖插击,是蛇拳最惯用的招法,蛇头掌收发灵利,快捷难防。

2、灵蛇伸头(插喉势):用蛇头掌掌心向下,掌尖在前,对准敌方喉部,快速插击,对敌能产生很大的威胁。

3、灵蛇寻穴(刺眼势):灵蛇寻穴是蛇拳最常用的掌法,共有四大招势,皆用指尖功劲,若指功差者,不易杀伤,反易伤指,所以主击敌体弱位,以双目艮、咽喉、下阴为主。刺眼势,用蛇信掌,掌心向下,掌背向上,掌尖向前,长距刺击敌方眼部。

4、灵蛇寻穴(刺喉势):用蛇信掌,掌心向下,掌背向上,掌尖在前,长距刺击敌方咽喉。

5、灵蛇寻穴(撩阴势):用蛇信掌,掌心向上,掌背向下,掌尖向前,撩击敌方下阴,诡异难防。

6、灵蛇寻穴(撩喉势):用蛇信掌,掌心向上,掌背向下,掌尖向前,撩击敌方咽喉,致其重伤。

7、蛇形刀手(劈面势):蛇形刀手,是蛇拳最猛烈有力的掌法,掌棱发劲,伤害度高,坚利如刀,故称刀手,主要用于夺势强攻。有些人认为蛇拳柔弱轻灵,难应大敌,此乃误区。其实真传蛇拳也讲究高度杀伤力。劈面势,用蛇信掌,掌心向里,掌背向外,掌棱向下,猛力劈击敌方面门。

8、蛇形刀手(劈耳势):用蛇信掌,掌心向里,掌背向外,掌棱向下,猛力劈击敌方耳门。

9、蛇形刀手(劈颈势):用蛇信掌,掌心向里,掌背向外,掌棱向下,猛力砍击敌方左右侧颈。

10、蛇形刀手(削阴势):用蛇信掌,掌心向外,掌背向里,掌棱向前,猛力削击敌方档部。

11、蛇形刀手(削喉势):用蛇信掌,掌心向下,掌背向上,掌棱向前,平行切击敌方咽喉。

   六、指法

1、灵蛇戏珠(点眼势):用蛇头指,点击敌方眼球,手心向下,指尖向前,甩腕弹抖,快速犀利,收发灵便。

2、灵蛇吐信(穿目势):用蛇信指,食中指并紧向前,攻击敌方眼球。指尖发动,挺腕直奔,穿刺力强,攻击距大。

七、缠法

1、灵蛇缠枝(单缠势):先用单手蛇头掌叼拿敌手腕(蛇头掌除点插之外,还可以用大指与四指向里合力叼寡敌手腕),然后顺势向里或向外缠拧敌手腕,连带其手臂,以擒制敌人。

2、灵蛇缠枝(双缠势):先用双手蛇头掌,叼拿敌手臂,然后顺势并力向里或向外缠拧。双缠比单缠力大和幅大,可以分筋错骨。

八、脚法

蛇拳的基本脚型有三种,一是镖形脚,用脚尖弹击。二是蛇尾脚,用脚面或脚跟扫击,三是铲形脚,用脚外棱横击。

1、蛇镖穿身(正踢势):镖形脚收发灵便,易于操纵,可长可短,可高可低,是蛇拳最为惯用的脚法。正踢势即用镖形脚向敌腹肋正向速蹋,脚尖向前,脚面蹦直,脚底向下。

2、蛇镖穿身(侧蹋势):用镖形脚向敌心窝侧向速蹋,脚尖向前,脚面蹦直,脚底向外。

3、海底寻珠(正蹋势):用镖形脚向敌下阴正向速蹋,脚尖向前,脚面蹦直,脚底向下。

4、海底寻珠(侧蹋势):用镖形脚向敌下阴侧向速蹋,脚尖向前,脚面蹦直,脚底向外。

5、小腿暗镖(正踢势):用镖形脚向敌小腿迎面骨正向速踢,脚尖向前,脚面蹦直,脚底向下。

   九、防法

1、惊蛇拨草(上拨势):用蛇信掌,上拨敌人来臂或来腿。

2、惊蛇拨草(下拨势):用蛇信掌,下拨敌人来臂或来腿。

3、惊蛇拨草(外拨势):用蛇信掌,外拨敌人来臂或来腿。

4、惊蛇拨草(里拨势):用蛇信掌,里拨敌人来臂或来腿。

5、小蛇搅尾(防守势):短形使用蛇尾脚,向里搅扫,主要破解敌方来腿。

6、奇蛇铲草(防守势):短形使用蛇铲脚,向前铲拦,主要破解敌方来腿。

7、灵蛇缠枝(外缠势):用灵蛇缠枝之单缠势,叼敌来臂并向外缠拧,既化解敌方来劲,又可顺势擒制。

8、惊蛇仰首势:又叫上避势。头节后仰,躲避上门打击。

9、灵蛇曲腰势:又叫中避势。腰节后撤,上体前探,躲避中门来招。

10、巨蛇转身势:又叫侧避势。身体侧转,躲避敌之上、中门来招。

11、巨蛇翻身势:又叫后避势。身体后翻,躲避敌之上、中门来招。

12、卧蛇伏草势:又叫下避势。身体下伏,躲避敌人上、中门来招。

13、腾蛇跃涧势:又叫急避势。双脚快速向后跳走,紧急躲避。

十、基本步法

1、趋步:前腿先进,带动后腿,叫趋步法。

2、插步:后腿从前腿膝后过步,叫插步法。

3、盖步:后腿从前腿膝前过步,叫盖步法。

4、飞步:双腿跳起,快速急进,叫飞步法。

5、垫步:后腿先行,同时带动前腿急进,叫垫步法。

蛇拳是传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳的动作开合得宜,刚柔相济,以柔为主,柔中有刚;上体要求松柔,下肢则要灵活,做到步活而桩实。

蛇拳有很高的实用价值,在实战中则要求:身要颤,步要转,双手忽闪神要战;圈绕步,步偕身,用指抢喉快为准;龙戏珠,掌插肋,勿手啄人勿顶击;脚尖点,虎爪进,急来缓应巧柔还。发劲同时还发声,以声助势。

南方多蛇,从象形拳来讲,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在功夫,功夫不纯,徒有外形,软硬一到,足应大敌。

其功夫一为软功,二为硬功。软功旨在增强灵活性,硬功旨在加重杀伤力,所谓软硬兼施,相得益彰。 蛇拳

蛇拳

软功若成,通体如绵,活泼顺劲,灵敏异常。

1.活指功

两手配合,先互相揉搓,然后搬拿各个手指和整个掌面以及腕节筋韧。活指功不但可以增加双手韧劲和灵活度,而且可以作为硬功蛇形手的开功和收功法。

2.舒颈功

头节向前后、左右扭动,或者左右旋转,舒活脖颈。头为帅,颈节一灵,通体顺遂。

3.叠腰功

腰节向前后、左右拧动或折压,逐渐加力。叠腰功是蛇拳重要的软功,要求达到前后叠合,柔若无骨,“软如蛇腰”。

4.分腿功

前后左右,或高或低,伸压拽拉,逐渐达到“腿分一线”,极度灵韧。练习软功,要长练不缀,动静结合,以慢为主,不可急躁,不可猝动,防止拉伤。 硬功到家,手脚如铁,轻能致伤,重则必杀。

1.硬功蛇形手

穿板功

练功前先准备好木块或木板,拿在手中或放置适高。然后用蛇嘴拳或蛇头拳频频穿击(图87)。穿板功是蛇拳的重要功法,主练蛇嘴拳的硬度和杀伤力。蛇嘴拳是蛇拳的惯用秘手,蛇嘴拳功是蛇拳的必备功夫。(万奇鸣大师的蛇嘴拳功可以轻易打凹硬币。)蛇嘴拳功,因握法和发力的特殊,其实练的是中节指功,初练时为了防止磨伤皮肤或挫伤骨节,可先加垫,如毛毡、皮子等。

插沙功

练功前先准备好河沙或铁砂,放置于容器中(也可制成沙袋,沙袋还可兼练刀手),练掌用盆或桶盛,专练指功可选择玻璃瓶或竹筒等,然后插击。

蛇拳

蛇拳

先用蛇掌,再用蛇指(练指功最难,单纯指功主要用在点穴法中,打法则主练掌功或拳功),主练手尖直力穿刺。

2.硬功蛇形脚

断木功

练功前先准备好木板或木桩,置于墙边或载入地下。先练木板,后练木桩。初练木桩时可外裹布条或胶皮。然后踢击,其踢法有三种,或用脚尖弹镖,或用脚掌外棱刀铲,或用脚掌里缘钩扫,要以脚尖直力穿透功夫为主,因镖形脚法为蛇拳所常用。

踢石功

练好断木功再练踢石功。练功前先准备好砖块或石块,练习镖形和铲形踢法,仍以镖形脚功为主。

蛇拳硬功功法不多,练法简易,而且不讲内气,也不用药,功到自然成。惟练时应循序渐进,由轻到重,由慢到快,由少到多,切忌求速效,用笨力,否则功夫未成,反而伤身。 蛇拳

蛇拳气之吞吐抑扬,以沉静柔实为主。如蛇之气,节节灵通,来未着物也,若甚无力者;一与物遇,则气之收敛,胜于勇夫。有经验者自能知也。炼气柔身而出,臂活腰灵,骈两指而推按起落,若蛇之有两舌,且游荡曲折,有行乎不得不行,止乎不得不止之意。所谓百炼成钢而化绕指之柔,即为此写照也。

1.右手蛇形两脚立正,身体正直,两手握拳抱于腰际,拳心空含,正头颈,吞津气沉丹田,二目平视右侧前方。接着,右脚提起朝右侧前方跨落步,同时配合鼻均匀细长的吸气,上体下沉,蹲呈马步桩,全身向下坠力如沉千斤,两脚有如生根(图2)。气吸满后,配合津液吞咽,将气沉入丹田。然后将气闭住,左脚急力蹬地伸直朝右用力呈右弓步,两肱夹紧,腋生劲,肘往后拉。然后用鼻徐徐将气呼出。再配合鼻均匀细长地吸气,身体缓缓向左转,同时,左右拳运力朝腹前合拢,右手停于右小腹侧前,左手停于右胸前,此时身体蹲呈矮马桩,头向左转目视左侧前方。气吸满后再用鼻徐徐呼出。

2.独蛇扫林接上势,左脚蹬力上体朝右转呈右弓步的同时,左拳下压收于腰际,以鼻快速吸气之际,右拳急力向右侧上猛转,呈拳心向上时,闭气内旋腕使拳心向下。接着,右拳一收,左手快力朝右前打出,肘臂不可伸直,以屈蓄为准。继收左拳打出右拳,再收右拳打出左拳。此连环三拳的出力法均以抖腕劲而为之,呼吸自然。

3.猛蛇出穴接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,身体重心左移,左手变爪随旋体朝左侧拉移,右爪朝左侧推移,至身体下蹲呈矮马桩时,左爪停于左膝前,右爪停于左爪上方之左膝外,头右偏注视右侧方,此时气刚好吸满,配津液吞咽入腹后,再用鼻徐徐呼出。接着,配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手伸食、中二指呈二龙手式随吸气朝右下侧方画移,直至臂伸直,气注二指,此时气刚好吸满。左手也同时呈二龙指上移至胸前,劳宫穴含空;目视右手指。然后用鼻徐徐将气呼出;继之再配合鼻均匀细长的吸气,同时,左手向右画移,继向下弧形朝左侧膝外方画指,气注左手指尖,至膝外侧停住,右手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体左旋,目注左手指端。然后用鼻将气徐徐呼出,继之再配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手向左画移,继向下弧形朝右侧膝外方画指,气注右手指尖,至膝外侧停住;左手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体右旋,目注右手指端。然后用鼻将气徐徐呼出尽。

4. 双蛇分路接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手旋腕指呈手心朝左,随吸气向左侧移动,身体左吞;左手左移,肘贴于左肋,手心朝上,高与肩平;右手画至左手处停住,全身重量坐于左腿,此时气刚好吸满;头右转目视右侧方。然后,用鼻徐徐将气呼出;同时,左脚蹬力朝右拥身呈右弓步;左右手同时朝左右分开。右手高与肩平,手心朝下,以肋力将气贯注于指端;左手斜指于左后侧方,虎口朝上,气贯指端;直至气吸满为止。然后,用鼻徐徐将气呼出尽。

5.盘蛇击虎接上势,配合鼻均匀细长地吸气;同时,左手变掌收于腰肋际,手心朝下,右手变掌内收至肩前时继翻掌使掌心朝前,虎口朝下,向前方缓力推移至臂直,此时气刚好吸满(图15)。然后将气闭住,右手翻掌呈掌心朝内,收至腋前时气已闭不住,立即左手上护右肩前,右手猛地抖臂屈指呈拳朝前急力打出,虎口朝上,同时用鼻将气喷出。接着,配合鼻吸气,左拳收于左肋际;右肘下沉,以肱为力将右拳缓缓收回,立于右肩前方;目注右拳。然后将气闭住,全身聚力下沉注于双腿,两拳握力下沉,腋肋生劲,至气闭不住而止。继之用鼻将气徐徐呼出。

6.双蛇通天接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,两拳用缓力朝前上举,至肘尖与口平时,气刚好吸满(图19)。然后,吞咽将气闭住,两拳下收,同时全身劲力下注,沉于两腿,犹有生根之意,至两拳收至腰际时停住,继之用鼻徐徐将气呼出。至此,蛇形右手已练完毕,接着进入左势。

7.左手蛇形接上势,左脚提起朝左侧方跨落步,同时配合鼻均匀细长地吸气,上体下沉,蹲呈马步桩,全身向下坠力如沉千斤,两脚有如生根。气吸满后,配津液吞咽,将气沉入丹田。然后将气闭住,右脚急力蹬地伸直朝右拥呈右弓步,两肱夹紧,腋生劲,肘往后拉。然后用鼻将气徐徐呼出。再配合鼻均匀细长地吸气,体缓缓右转,同时,左右拳运力朝腹前合拢,左手停于左小腹侧前,右手停于左乳前;此时身体蹲呈矮马桩,头右转目视右侧前方。气吸满后再用鼻徐徐呼出。

8.独蛇扫林接上势,右脚蹬力上体朝左转呈左弓步的同时,右拳下压收于腰际,以鼻快速吸气之际,左拳急力向左侧上猛转,呈拳心向上时,闭气内旋腕使拳心向下。接着,左拳一收,右手快力朝左前打出,肘臂不可伸直,以屈蓄为准。继而收右拳打出左拳,再收左拳打出右拳。此连环三拳的出力法均以抖腕脆劲而为之,呼吸自然。

9.猛蛇出穴接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,身体重心右移,右手变爪随旋体朝右侧拉移,左爪朝右侧推移,至身体下蹲呈矮马桩时,右爪停于右膝前,左爪停于右爪上方之右膝外,头左偏注视左侧方,此时气刚好吸满,配津液吞咽入腹后,再用鼻徐徐呼出。接着,配 合鼻均匀细长地吸气,同时,左手伸食、中二指呈二龙指势遂吸气朝左下侧方画移,直至臂伸直,气注二指,此时气刚好吸满。右手也同时呈二龙指上移至胸前,劳宫穴含空,目视左手指)。然后用鼻徐徐将气呼出;继 之再配合鼻均匀细长地吸气,同时, 右手向左画移,继向下弧形朝右侧膝外方画指,气注右手指尖,至膝外侧停住;左手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体右旋,目注右手指端。然后用鼻将气徐徐呼出;继之配合鼻均匀细长地吸气,同时,左手向右画移,继续向下弧形朝左侧膝外方画指,气注左手指尖,至膝外侧停住;右手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体左旋,目注左手指端。然后用鼻将气徐徐呼出尽。

10.双蛇分路接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,左手旋腕指呈手心朝右,随吸气向右侧移动,身体向右吞;右手向右移,肘贴于右肘,手心朝上,高与肩平;左手画至右手处停住,全身重量坐于右腿,此时气刚好吸满;头左转目视左侧方。然后,用鼻徐徐将气呼出;同时,右脚蹬力朝左拥身呈左弓步;左右手朝左右分开,左手高与肩平,手心朝下,以肋力将气贯注于指端;右手斜指于右后侧方,虎口朝上,气贯指端;直至气吸满为止。然后用鼻徐徐将气呼出。

11.盘蛇击虎接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手变掌收于腰肋际,手心朝下,左手变掌内收至肩前时继翻掌使掌心朝前,虎口朝下,向前方缓力推移至臂直,此时气刚好吸满。然后将气闭住,左手翻掌呈掌心朝内,收至腋前时气已闭不住,右手立即上护左肩前,左手猛地抖臂屈指呈拳朝前急力打出,虎口朝上,同时用鼻将气喷出。接着,配合鼻吸气,右拳收于右肋际;左肘下沉,以肱为力将左拳缓缓收回,立于左肩前方,目注左拳。然后将 气闭住,全身聚力下沉注于双腿,两拳握力下沉, 腋肋生劲,至气闭不住而止;再用鼻徐徐将气呼出。

12.双蛇通天接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,两拳用缓力朝前上拳,至肘尖与口平时,气刚好吸满。然后,吞咽将气闭住,两拳下收,同时全身劲力下注,沉于两腿,有如生根之意,至两拳收至腰际时停住,继之用鼻徐徐将气呼出。随后收左脚于右脚内侧立正,放松身体,平心静气,自然呼吸,全功结束


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